Хот-йога. Пятиминутка ненависти
В мск последние 5-6 лет я занималась йогой – очень вяло, но стабильно. На занятия ходила в студию Айенгара.
Здесь, в Токио, йога тоже весьма популярна. Но есть своя специфика. По каким-то таинственным причинам, примерно половина студий, фитнесс-центров и прочих мест, куда приходят адепты индийских практик, предлагают не просто йогу, а хот – йогу. На хот-йоге занятие проходит в специально оборудованном зале, где поддерживается температура 33-36 градусов Цельсия, и очень высокая влажность.
Мы, с подачи моего мужа, пошли на power йогу, так как по его словам, на остальных разновидностях совсем уж скучно.
В зале полутьма, из подручных материалов – коврики и пластиковые кирпичи. В Японии, как и в России, йога – женская практика, мужчин мало. Еще один необходимый аксессуар – это полотенце. Их выдают на входе в центр, одно большое, им застилается коврик, а другим, маленьким, можно вытереть пот.
Занятие длится 60 минут, и состоит из небольшой разминки, после которой начинается бесконечная сурья намаскар и позы стоя – триконасаны, вирабхадрасаны, ардха чандрасана, уткатасана и т.д. В конце занятия маленькая заминка и растяжка, и шавасана. Естественно, никаких перевернутых поз нет – иначе было бы совсем смертоубийство, а не занятие. Несколько раз делаются перерывы на минутку, когда можно выпить воды и попытаться протереть лужу пота вокруг себя. Я, вообще говоря, не склонна к излишнему потоотделению, но даже меня пробирает. К середине занятия становишься липким, одежда промокает, по шее течет, с носа капает. Даже ноги, и те потеют, хотя в бане я такого эффекта никогда не достигала.
Прошу заметить, что эти прекрасные занятия идут летом, сейчас в Токио каждый день +35, и недостатка в тепле, честно говоря, не ощущается. Я думала, что хот йога пользуется популярностью зимой – когда холодно и на улице и в стылых японских домах, но не тут-то было! Вчера на этой чертовой хот-йоге было народу в три раза больше, чем месяц назад, когда хотя бы на улице не было так жарко! И как это объяснить?
Мне кажется, что все-таки японцам присущ некоторый мазохизм. И занятие хот-йогой в разгар жаркого лета – это такой способ умерщвления плоти. Не зря же ритуальные самоубийства в Японии совершались самым мучительным способом, который только можно придумать. Йога здесь тоже не просто йога, а демонстрация несокрушимого духа, по всей видимости.
Дух у меня какой-то слабый оказался.
После занятия я чувствую себя крайне озлобленной мокрой мышью… Такой вот неожиданный эффект….